Proovin siis esimest korda elus blogi pidada. Mõte tuli tegelikult sellest et mul on praegu käsil kaalulangetamine ja tahtsin nö dokumenteerida iga päev mida ma söön ja kuidas asi edeneb :)
Eile alustasin proteiini ehk valgu ehk 13-päeva ehk süsivesikutevaese ehk ainevahetus dieediga. Heal lapsel mitu nime :) Tegelikult ma püüdisn (oi kuidas püüdsin) jaanuari algusest teha Maggi dieeti, ema soovitas ja pidi hirmus hästi mõjuma... Mõjuski. Võtsin kolme nädalaga alla kuskil 5-6 kg. JEEE! Üli rõõmus selle üle kuid ideaalkaaluni on sellegi poolest vääääääääga pikk tee minna. Nimelt, et asjad detailideni selged oleksid siis nimetan siin kohal ka oma praeguse kaalu ja pikkuse: kaal - 87kg pikkus - 168cm.
Jaanuari keskel käisin mingis Wellness värgis. Enne jõule reklaamis üks proua Kristiine keskuses sellist võimalust et saab mingi erilise kaalu abil teada igasugu põnevaid asju oma organismi olukorra kohta. Näiteks saab teada kui vanad on TEGELIKULT! sinu keha rakud. Niisaiis, nagu mainitud, käisin minagi siis seal ära. Rääkisime tervislikust toitumisest pikalt ja minu keharakkude vanuseks ütles see eriline kaal 39!!!!!!! APPIII mis mõttes 39, ma olen 24 praegu. See ei ole normaalne. Wellnessi proua arvutas välja minu ideaalkaalu ka, see on 57- 61 kg. Siit tulebki siis välja selle vääääääääga pika tee täpne pikkus -- 26 kg. Niisiis motivatsiooni see igatahes tõstis... mingiks ajaks vähemalt. Kuu lõpus läks natuke käest ära dieeditamine siiski. Tulid ikkagi mõned pirukad ja muud halvad aga imeliselt maitsvad toidud. Ja nüüd olengi siinmaal, et proovin seda heal-lapsel-mitu-nime dieeti
Täna siis teise päeva õhtupoolik ja tunne väga hull ei olegi. Homset kardan ja ootan kõige rohkem, sest homme saab hommikul tassi kohvi kõrvale süüa ühe röstsaia aga lõunaks on keedetud spinat, mida ma kunagi söönud ei ole aga nii palju kui ma kuulnud olen siis pidi see öäk olema. Spinati saladus pidi peituma selles et selle seedimiseks kulutab organism rohkem energiat kui ta sellest saab.
Nii palju kui ma olen selle dieedi kohta uurinud siis paljud on öelnud et võtad küll alla ilusti aga tagasi pidi tulema kiiresti kõik. AGA mina arvan et tagasi tuleb kindlasti kui jätkad kohe peale dieeti saia ja magusa sisse õgimist, kuid kui jätkata söömist nii et väga, väga aeglaselt tõsta süsivesikute sisaldust, sest organism on selline tark tegelane et kui jätad süsivesikute söömise päevapealt, siis esimesed paar päeva kaal ei lange kuna organism sai signaali et kütust ei tule peale ja hakkab hoidma rasva kinni nii kaua kui võimalik. Ja kui paari päeva jooksul ikka kütust ei tule siis hakkab kasutama oma varasalves hoitud rasva kütusena. Nüüd kui rasv on kütusena piisavalt ära kulutatud, hakkab rumal dieedi pidaja meeletult sisse õgima süsivesikute rikkaid toite (saialised, kommid, šokolaad, kartul, riis, makaron jne...) ja organism saab signaali et varasalve ei ole vaja enam tühjendada ja hakkab seda nüüd kiiresti, kiiresti uuesti täitma ja kuna valus kogemus selja taga siis topitakse varasalv ikka nii pungil täis et lähab varsti lõhki. Kui aeglaselt varasalve täita siis hoiab organism selle sisu pidevalt kindlal tervislikul tasemel.
Siit siis minu kaval plaan oma organism üle kavaldada. 13 päevane dieet, siis jätkan Maggi dieediga kuu aega ja siis on lumi ehk sulanud ja saan hakata lapsega pikemaid vahemaid jalutamas käima ja sellega ennast rohkem vormis hoida.
Homseni :)
Tegin läbi selle 13 päeva dieeedi.. ja kaalu langes kolinal 8 kg . Hiljem tuli juurde 10 KG! Ja ma hoidsin väga rangelt punktiskoorist kinni.. niiet jamajutt, et tagasi ei tule.
VastaKustutaElame näeme :)
VastaKustutaMinul ei tulnud tagasi kilod. Kuna algkaal oli 56 kilo, siis kadus ka vähem- 6 kilo. Aga tead kui hea ja kerge tunne oli. Peale seda ei ole üldse enam rasvase ega magusa sõber. Söön umbes samu asju, mis Maggie dieedis igapäevaselt- värske, tervislik...Kindlasti ünnestub! Tegin juuni alguses eelmisel aastal:)
VastaKustutaSandra
Nii amas, et sa blogi hakasid kirjutama. Tubli. Samas ma usun, et ainult dieet ei aita, tuleks ka hakata trenni tegema, ja trennist on alles siis kasu kui seda tehakse 4-5 korda nàdalas, mitte kaks korda nàdalas aeglaselt pargis kõndides.
VastaKustutaPS! Inimeste kórganismid on väga erinevad, ja see kellele sobib süsivesikute vaene dieet ja kellele hoopis süsivesikute rikas dieet. Nii, et ei tasu kõike ühe puuga ka võtta. PS! Mina leidsin endale abi profesionaalselt treenerilt, kes koostas nii treeningprogrammi kui ka menüü. Ja minu 10 lisakilo kadusid küll suure vaevaga ja raske tööga. Aga nüüd võin öelda,et parim dieet on siiski sinu keha tüübile sobiv trenn ja sinna juurde kuuluv vastav menüü. PS! ja vahest luban siiski ka shokolaadi ja komme (sest minu kümme lisakilo ei tulnud toidust vaid minu kehaga mitte sobivatest beebibillides, nii, et kes julgeb siinkohal väita, et beebibillid ei tõsta kaalu, siis minu näide on ülihea näide sellest, kuidas suutsin kahe kuuga juurde võtta 10 kilo ning selle mahasaamiseks kulus rohkem kui aasta. Ja selle kahe kuu jooksul, mil ma juurde võtsin, ei muutunud minu igapäevane menüü, ainult selle võrra, et sõin rohkem greipe ja apelsine, kuna nad said lihtsalt naabriaias valmis. Aga on kohutav avastada, kuidas kõik riided on äkki väikseks jänud). Nii, et peale kolme kuud vahetasin lihtsalt beebibille ja nüüd olen tagasi omas kaalus. Õigemini peaaegu omas kaalus, kui enne kaalusin 49-50 kilo, siis nüüd kõigub kaal 50-52 vahel.