Tänane päev kukkus välja nii.
Hommikukohv röstsaiaga oli imehea, nautisin täiega. Ja kõht ei jäänud üldse tühjaks. Vett lürpisin ka päris palju. Lõunaks oli siis spinat, mida ma kartsin et on öäk, aga üllatus, üllatus - ei olnudki väga paha. Täitsa söödav roheline ollus, kuigi välimus sellel kuigi isuäratav ei olnud. See toidukogus kahjuks jäi natuke väheseks siiski, paari tunni pärast oli juba kõht päris tühi. Käisin lapsega massaažis ja seal oli kohe hästi tundi tühja kõhtu. Kodus hakkasin kohe õhtusööki valmistama. Sellest sai jällegi väga hästi kõhu täis.
Eilse teema kommenteerijatele SUUR aitäh. nii tore kui kaasaelajaid on, kasvõi mitu. Nüüd tahaks natuke kommenteerida kommentaare :)
Ma loodan et mul ei tule stressi, mis on täiesti loogiline põhjus mis võiks dieedi metsa keerata ja mul on nii kahju kui selline kole asi on kellelgi kunagi kogu raskelt tehtud töö ära rikkunud.
Kõik inimesed on erinevad ja kõigile mõjub dieet erinevalt, aga siiski ma usun et seda dieeti on võimalik nii teha et need raskelt maha läinud kilod tagasi ei tule. Ja kui organism on juba selline põikpäine tegelinski siis on lihtsalt vaja peale dieeti väga ettevaatlikult toitumist muuta ja kasvõi grammide kaupa lugeda süsivesikuid. Ma tean et ma ütlesin, et seda tuleb lihtsalt teha, aga ma mõistan ka seda täielikult et tegelikult on lihtsusest asi kaugel. Aga ma usun et asi on seda väärt.
Nagu ma eilses blogis mainisin siis on mul kaval plaan peale 13 päeva dieeti jätkata Maggi dieediga, mis on ka tegelikult süsivesikutevaene dieet, ja ma näen et ma pole ainuke kes nii kaval on olnud :D ja näete mõjus, kaal ei tõusnud enam :) Aitäh Sandra et jagasid oma kogemust, see on suureks abiks ja aitab motivatsiooni kõrgel hoida :)
Vot trenniga on mul nüüd selline värk, et ma olen lapsehoolduspuhkusel ja tita on veel nii pisike et mul ei ole võimalik kuidagi moodi tema kõrvalt kuskil trennis käia. Sellepärast ma ootangi nii pikkisilmi et lumi ära sulaks, siis saan lapsega pikke jalutuskäike ette võtta. Praeguste külmade ilmadega ja libedate teedega ei ole kahjuks võimalik pikalt jalutamas käia. Ma täiesti usun et trenn on suureks, suureks abiks kaalulangetamises.
Homseni :)
PS! Homme tuleb uskumatult maitsev päev!
Stay tooned ;)
Tere langetaja.
VastaKustutaUsun, et sul õnnestub oma plaanike alla võtta. Kõige tähtsam on selliste "projektide" juures suhtumine ja tahtejõud. Kui peaks kaal seisma jääma mingi hetk, siis ei tasu käega lüüa ja vanade harjumuste juurde tagasi pöörduda- seisakud on okei. Hakkab jäle lanegma, keha lihtsalt harjub. Kindlasti ei tule kilod tagasi kui järgid plaani, et rohkem valku (munad, kodujuust, maitsestamata jogurt, kanafilee, krevetid jne.. ja palju rohelist teed ja vedelikku jne.)
See 13 päeva dieet ka endal läbi proovitud u. aasta tagasi. Ma kaalusin midagi 58+ kilo ja lõpetades kaalusin 52 kilo ja nüüd 50 kilo. Et siis väldin komme suurtes kogustes ja asi toimib.
Ole eesmärgikindel ja saavutad oma tulemuse.
Katariina
Lovely: trenn annab jah juurde, aga kõige enam muudab kaalu ja kehakuju ikka dieet ja toitumine. Seeon 70 %. trenn annab 30%. Jalutamien muideks on väga hea trenn, pm kõige parem üldse. Ise jalutasin ka lapsega iga päev 10 000-20 000 sammu ja keha läks paremasse vormi. Ole tubli.
VastaKustuta